Рекомендации по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций

18.03.2020
В связи со складывающейся эпидемиологической ситуацией, в целях недопущения распространения случаев заболеваний, вызванных коронавирусом, просим ознакомиться с рекомендациями по профилактике гриппа и острых респираторных вирусных инфекций: 
 
1. Избегать мест массового скопления людей (магазины, кино, театры и т.д.) особенно детских коллективов;
2. Обязательно мыть руки после посещения мест массового скопления людей и перед приемом пищи;
3. Соблюдать режим работы и отдыха (ночной сон не менее 9-10 часов);
4. Соблюдать питьевой режим (пить не менее 2 литров воды в сутки, на тренировку обязательно брать воду);
5. Регулярно проветривать помещение, в котором находится ребенок;
6. Регулярно проводить влажную уборку помещений;
7. Соблюдать температурный режим одежды ребенка (после тренировки: обязательно сушить волосы, надевать головные уборы, минимальное время находиться на улице);
8. Регулярно и сбалансировано питаться (5-6 раз в день, необходимо увеличить в рационе потребление пищи, богатой белком, кисломолочных продуктов и продуктов пчеловодства (мед, прополис, маточное молочко) при отсутствии аллергии;
9. Туалет носа утром перед школой, после возвращения из школы и вечером перед сном. Промывать нос изотоническим раствором («Аквамарис», «Аквалор» и т.д.);
10. Перед походом на тренировку, в школу, в места массового скопления детей смазывать носовые ходы «Оксолиновой мазью»;
11. Принимать витаминные комплексы с обязательным содержанием витаминов А, С, Е; 
12. Использовать ЛЮБЫЕ противовирусные препараты для профилактики ОРВИ (по желанию родителей и по схеме, указанной в инструкции).